Ajánlók, tudásanyagok - táplálkozás

A reggeli fontossága – Ötletek komplex, gyors illetve sportolás előtti reggelikhez

A reggeli rendkívül fontos szervezetünk számára, ilyenkor töltjük vissza az éjszaka kiürült raktárainkat, adunk a szervezetünknek energiát és építőanyagot az új nap indításához. Reggel aktívabban kell működnie testünknek, a jó közérzet biztosításához, a nap fitten indításához szükségünk van az egészséges reggelire. Ennek ellenére az emberek egy része mégis kihagyja a reggelit, ez azonban nem jó… Read More A reggeli fontossága – Ötletek komplex, gyors illetve sportolás előtti reggelikhez

Ajánlók, tudásanyagok - táplálkozás

Lisztalternatívák

Mi a baj a finomított vagy más néven fehér liszttel? A finomítás során csak a gabona magja kerül feldolgozásra, így a liszt nem tartalmazza azokat az értékes tápanyagokat, amelyeket a korpa vagy a búzacsíra tartalmazna. A korpa egy értékes rostforrás, a búzacsíra pedig vitamin és ásványi anyag tartalma miatt nem elhanyagolható, ráadásul az elválasztás során… Read More Lisztalternatívák