Feltöltődés

pihenés, regeneráció, kikapcsolódásA kiegyensúlyozottsághoz, boldogsághoz időt kell szakítanunk a feltöltődésre, jelentsen ez önfeledt szórakozást, kikapcsolódást, tartalmasan eltöltött közös perceket azokkal, akik fontosak nekünk, aktív vagy akár passzív pihenést, regenerációt, megfelelő mennyiségű és minőségű alvást. Hiába élünk egészségesen, sportolunk és táplálkozunk tudatosan, ha testünk és lelkünk nem töltődhet fel rendszeresen, akkor nem érjük el a kívánt hatást, és nem is lehet teljes az életünk. Tudatosan időt és figyelmet kell szakítanunk a boldog pillanatok megélésére is, mert a hétköznapok rohanásában hajlamosak vagyunk ezek felett elsiklani.

 

vidám anyuka karjában a kisfiávalSpeciális helyzetben vannak a babás, kisgyermekes szülők, különösen az őket elsősorban ellátó édesanyák. A babavárásról rengeteg cikk és írás szól, sok szülésfelkészítő tanfolyam van, de leginkább eddig terjednek a kismamáknak szóló anyagok. Aztán megszületik a baba, és jönnek a hétköznapok, a várt babaillat és a rózsaszín felhő nem tölti be egészében az életünket, és bizony adódnak nehéz percek. Boldogok is, nem akarok senkit teljesen elriasztani, de igenis vannak nehéz pillanatok, ezzel szembe kell nézni, és tudni kell őket kezelni, túllendülni a mélypontokon, ehhez pedig nem árt töltekezni. A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás ez esetben sajnos nem mindig oldható meg, de a lelkünket számtalan módon megerősíthetjük:

  • olvashatunk hasonló helyzetben lévőkről – már csak az érzés, hogy nem vagyunk egyedül a problémánkkal is megkönnyebbülést hozhat, sokszor önmagában az is segítség, hogy látjuk, hogy mások is küzdenek hasonló dolgokkal mint mi, csak nem is tudunk róla, ez enyhítheti a saját magunkkal szemben, magunkban érzett esetleges rossz érzéseinket is, kicsit feloldozhat vagy biztathat bennünket;
  • kaphatunk egy nálunk is kipróbálható tippet, talán valaki bevált módszere nekünk is megoldást jelenthet;
  • egy-egy termék beszerzése előtt időt nyerhetünk, ha hozzánk hasonló más anyukák által már tesztelt termékekről, szolgáltatásokról olvasunk hiteles beszámolókat, ajánlókat, különösen, ha egyetlen link segítségével el is érhető az ajánlott és kívánt termék;
  • ötleteket meríthetünk az időnk hasznos eltöltéséhez – legyen szó akár énidőről, gyerekkel töltött időről vagy családi körben töltendő percekről, akár otthoni elfoglaltságról, kreatívkodásról, akár kimozdulós programokról;
  • elmagányosodottság érzésünkből kicsit kiléphetünk egy hozzánk hasonló, tudatos gondolkodású anyákból álló közösség részévé válva;
  • kitörési lehetőséget nyerhetünk az egyre inkább a “cyber-térbe” szoruló világunkból egy javasolt nekünk szóló programon való személyes részvétellel;
  • stb.

A blogban személyes élményeimről, tapasztalataimról olvashatsz, saját gondolataimról. Szólj hozzájuk, tedd hozzá a te meglátásaid, ha van kedved, csak arra figyelj kérlek, hogy az senkinek se legyen bántó, hiszen az lenne a cél, hogy ide töltekezni járjunk.

Külön pontokba szedve találsz leírásokat, cikkeket, ötleteket, javaslatokat, letölthető anyagokat a szabadidő eltöltésére, illetve igyekszem kedvezményes lehetőségekről is tájékoztatni ezekben a pontokban téged. A könnyebb és gyorsabb kereshetőség érdekében három kategóriában kereshetsz aszerint, hogy kire irányul a figyelmed adott esetben.

Végül, de nem utolsó sorban találsz néhány kifejezetten a tudatos anyukáknak, illetve családoknak javasolt programot, rendezvényt is egy csokorba gyűjtve.

Bízom benne, hogy a fentiekben találsz kedvedre valót. Arra biztatlak, hogy ne csak böngészgesd oldalam, hanem gondold át, hogy mit tudsz alkalmazni az olvasottakból, a látottakból felhasználni annak érdekében, hogy minőségi időt tudj családoddal, szeretteiddel tölteni, illetve úgy tudj időt szakítani magadra, hogy közben valóban töltődj is! Kellemes időtöltést, sok boldog percet! 🙂